Pre efektívnejšie výsledky aplikácie kmeňových buniek je dôležité dodržiavať odporúčania, ktoré obdržíte po zákroku kmeňových buniek v Nemocnici Malacky.
Pitný režim
Dbajte na pitný režim, vhodný je príjem cca 350ml tekutín na 10 kg telesnej hmotnosti. Teda, ak máte 70 kg, vhodné je prijať 2,5 litra tekutín denne. Samozrejme, treba zohľadniť aj teplotu okolia, mieru potenia sa, fyzickú námahu a pod. Hlavne v lete vzrastá potreba tekutín pri uvedenom 70 kg príklade až na 4 litre denne. Pite čistú vodu (filtrovanú), čaje bez kofeínu a teínu, hlavne bylinkové, čerstvé zeleninové a ovocné šťavy.
Obmedzte sýtené a sladené nápoje, balené ovocné džúsy, kávu a alkoholické nápoje.
Menšie porcie viackrát denne
Stravu si rozdeľte do 5 až 6 menších jedál za deň.
Rozmanitosť stravy
Konzumujte rozmanitú stravu s vysokým podielom surovej zeleniny a ovocia, zdravých tukov a kvalitných bielkovín.
Čomu sa vyhnúť
Vyhýbajte sa rafinovanému cukru, bielej pšeničnej múke a výrobkom z nej, znížte konzumáciu mlieka a mliečnych výrobkov (okrem bielych jogurtov, kyslomliečnych výrobkov a riccoty), obmedzte sladkosti, zákusky a koláče.
Želatína
Vyskúšajte huspeninu a pokrmy s obsahom želatíny kvôli vysokému obsahu kolagénu.
Menej je viac
Znížte množstvo konzumovanej soli, nepresálajte si jedlo. Je vhodné, aby soľ pridaná do potravy prešla aspoň 10 minútovým varom – nedosoľujte si jedlo na tanieri. Používajte nerafinovanú morskú alebo himalájsku soľ. Vyskúšajte na ochutenie pokrmov morské riasy (kelp a pod.) – majú vysoký obsah minerálnych látok a dodajú pokrmu jemne slanú chuť.
Ak aj vás trápia bolesti kĺbov, dohodnite si bezplatnú konzultáciu v Nemocnici Malacky: http://www.liecbaklbov.sk/kontakt/